症状あれこれカテゴリ

首猫背って???

首猫背って???

こんばんは。白岡総合整骨院の小林優真です。     どんよりした一日が続いていますね☁️☁️☁️     さて、今回は首猫背について書いていこうと思います。   首猫背は首が前傾している状態のことですね。     この状態で長 […]

筋筋膜性疼痛症候群(MPS)について

筋筋膜性疼痛症候群(MPS)について

こんにちは。白岡総合整骨院の小林優真です。     今日は快晴で洗濯日和ですね!!!☀     さて、今回は筋筋膜性疼痛症候群(以下MPS)について 書いていこうと思います。     はじめに、MPSについてはご存知でしょうか? MPSは、筋膜の異常が原因となって痛みやしびれを 引き起こす状態のことを指し […]

運動前のストレッチ

運動前のストレッチ

こんにちは。白岡総合整骨院の小林です。   どんよりした天気が続いていますね。 皆さんいかがお過ごしでしょうか?       さて、今回は運動前のストレッチについて書いていこうと思います。     最近また運動を再開する方や継続してされている方 それぞれいらっしゃることとは思いますが、 普段どのようなストレッチをしてい […]

自宅での生活が多い今こそ!!

自宅での生活が多い今こそ!!

こんばんは。白岡総合整骨院の小林です。 新型コロナウイルス感染拡大による影響はまだまだ続いていますね。   さて、自粛ムードの中、家事をする時間が多くなってきていると思います。 また、カラダを動かす機会も減ってきている事と思います。   でも実は、普段何気なく行っている掃除でも、一工夫するだけで かなり効果的な運動やストレッチになるんです!!!   […]

季節外れの暑さ!!

季節外れの暑さ!!

こんにちは。白岡総合整骨院の飯島弘です。   今日は朝から暑く、一日を通しても気温が高い状態でしたね。 5月だというのにこの暑さはカラダに堪えました(汗)               さて、皆さんは一日どれぐらいの水分を摂っていますか?   500mlぐらい? 1ℓ? 1.5ℓ? 2ℓ? […]

季節外れの鍋とビタミン

季節外れの鍋とビタミン

こんにちは 白岡総合整骨院の大井川です。       『ビタミンD』 こちらが特に女性に不足していると言われる栄養素です。 まぁ文献によっても差はあるので一概にそれが全てとは言えないですが、 上の表を見てもらうとビタミンDは不足しがちと言えます。       ビタミン Dを知るポイントとして、 日光と骨。 この2つがあ […]

【白岡市】スポーツでお悩みのあなたに改めて伝えること

【白岡市】スポーツでお悩みのあなたに改めて伝えること

こんにちは。白岡総合整骨院の小林です。   今朝はどんよりしたお天気でしたが、 午後は日差しが出てきてポカポカ陽気でした☀   つい先日は自己紹介をさせていただきましたが、 今回は、学生時代現役で卓球をしていた頃のケガについて 少しご紹介させていただければと思います!   骨折や脱臼といった、大きなケガというのは無かったですが、 肩の […]

腰痛体操 in 白岡総合整骨院

腰痛体操 in 白岡総合整骨院

こんにちは 白岡総合整骨院の大井川です。     今日は春の嵐。 明日もどうやら強風が吹き荒れるようなので、 自宅で過ごす方も多いかもしれませんね。         当院を訪れる方の約3割が 腰痛の症状を持っています。   先日もお知らせしましたが、 腰痛の時には正しい情報と運動、栄養が必須といえます。 &n […]

今日のお灸〜胃腸の働き〜

今日のお灸〜胃腸の働き〜

こんばんは 白岡総合整骨院の大井川です。     今日のお灸です。 今日は手なのにお腹の不調に効果アリな不思議なツボ 『手三里』。   本日のモデルは小川先生です。 白っっ!     先日一緒に紹介した足三里に対して手三里。 ちなみに足三里も胃腸の働きを整える効果があるので、 一緒に刺激するとなお良し! さて手三里の場所はココ。 […]

今日のお灸〜むくみ〜

今日のお灸〜むくみ〜

こんにちは 白岡総合整骨院の大井川です。       患者様からよく「◯◯に効くツボってどこ?」 と聞かれます。   ということで今日のテーマは女性の天敵「むくみ」 そしてむくみに効くツボ『豊隆』をご紹介。       むくみは血液内の水分が心臓へ戻れなくなり溜まった状態ですが、 原因として色々な理由が考えら […]