スポーツ障害カテゴリ

白岡・蓮田市でテニス肘でお困りの方へ!!

白岡・蓮田市でテニス肘でお困りの方へ!!

こんにちは!白岡総合整骨院の中村です。   夏も中盤に差し掛かり台風など記録的大雨も増えてきました。 川の氾濫など起こるかもしれないので気を付けて過ごしていきましょう。   さて、今回ご紹介する症例は、テニス肘です。テニス肘というのは、 ラケットを握るようなスポーツで肘の外側が痛くなるのが代表的な症状です。   一般的には、筋肉(長・短橈側手根伸筋 […]

白岡、蓮田市でこむら返りでお困りの方へ!!

白岡、蓮田市でこむら返りでお困りの方へ!!

こんばんは。白岡総合整骨院の中村です。   ここ数日、大気の状態が不安定ですね。 急な雨や雷雨には注意してください!!   さて、皆さん「こむら返り」をご存知でしょうか?   こむら返りのこむらとは、ふくらはぎのことを指し 簡単に言うと足がつることを言います。   特に起こりやすい時期は夏場と言われています。 ふくらはぎに筋疲労や血流の悪 […]

白岡市・蓮田市で筋膜リリースを受けてみたい方へ

白岡市・蓮田市で筋膜リリースを受けてみたい方へ

こんにちは。白岡総合整骨院の金城です。   梅雨明けてのここ2日間は猛暑日になっています。 こまめな水分補給と塩分補給を摂ることと、 室内にいれば迷わずエアコンを使用してカラダを 冷やすように努めましょうね!! 熱中症などにかからないよう予防が大切です!!     さて、今回は筋膜リリースについてお話します。   先日いらした患者様から、 […]

ケガの予防をしっかりしていきましょう!

ケガの予防をしっかりしていきましょう!

こんばんは。白岡総合整骨院の小林です。     暑さも本格的なものになってきましたね💦 水分をしっかり摂って体温調節もしっかりしていきましょう!!!     さて、寒い季節も過ぎ、運動をする機会が増えてきました。   ここ最近では、足のケガでご来院される方々が多く、患者様にお話を聞いてみると、 運動前後のストレッ […]

筋肉のコリや関節可動域、日常・競技パフォーマンスが気になる方へ

筋肉のコリや関節可動域、日常・競技パフォーマンスが気になる方へ

こんにちは。白岡総合整骨院の小林優真です。   皆さまいかがお過ごしでしょうか?   肌寒い気温がこのところ続いています。 カラダを冷やさないように体調管理をしていきましょう!   さて、皆様は『筋膜リリース』をご存知でしょうか?   グラストンテクニックといわれる、専用の器具を用いて 筋膜の癒着や硬くなっている部分(いわゆるコリ)、組織 […]

運動前のストレッチ

運動前のストレッチ

こんにちは。白岡総合整骨院の小林です。   どんよりした天気が続いていますね。 皆さんいかがお過ごしでしょうか?       さて、今回は運動前のストレッチについて書いていこうと思います。     最近また運動を再開する方や継続してされている方 それぞれいらっしゃることとは思いますが、 普段どのようなストレッチをしてい […]

【白岡市】スポーツでお悩みのあなたに改めて伝えること

【白岡市】スポーツでお悩みのあなたに改めて伝えること

こんにちは。白岡総合整骨院の小林です。   今朝はどんよりしたお天気でしたが、 午後は日差しが出てきてポカポカ陽気でした☀   つい先日は自己紹介をさせていただきましたが、 今回は、学生時代現役で卓球をしていた頃のケガについて 少しご紹介させていただければと思います!   骨折や脱臼といった、大きなケガというのは無かったですが、 肩の […]

今泣いています

今泣いています

こんばんは 白岡総合整骨院の中津です!   昨日はポカポカして気持ち良かったからか、 今日は余計に肌寒く感じますが皆様いかがお過ごしでしょうか?     中津は昨日、久しぶりにソフトテニスをしてきました!         (大きな声では言えませんが) 練習に参加したのが久しぶりすぎて、自分の体力、筋力の低下を […]

白岡の骨折治療! 症例1 腓骨遠位端部

白岡の骨折治療! 症例1 腓骨遠位端部

こんばんは。白岡総合整骨院の飯島弘です。   今日は天気も良く、気温が上がって4月上旬の陽気になって とても過ごしやすい日でしたね。   ただ、新型コロナウイルスの猛威がおさまりません。 できる限りの予防(手洗い、うがい、マスクの着用)はしましょうね!   さて、今日は骨折された患者様の症例ブログです。   50代 男性  左腓骨遠位端部 […]

患者様の声~やっぱりリハビリって大事~

患者様の声~やっぱりリハビリって大事~

こんばんは 白岡総合整骨院です。     久しぶりに「患者様の声」をいただきました。 Nさん 会社員 43才 趣味であるサッカーの試合中に キーパーをやっていた際に ボールを手で取ろうとし接触。   ゼロ距離でボール越しに手を蹴られるという・・・ 現役選手も真っ青の怪我で来院されました。   見たところの結果は・・・ 右手関節捻挫として施 […]