ブログ一覧


季節外れの鍋とビタミン

季節外れの鍋とビタミン

こんにちは 白岡総合整骨院の大井川です。       『ビタミンD』 こちらが特に女性に不足していると言われる栄養素です。 まぁ文献によっても差はあるので一概にそれが全てとは言えないですが、 上の表を見てもらうとビタミンDは不足しがちと言えます。       ビタミン Dを知るポイントとして、 日光と骨。 この2つがあ […]

白岡市のテイクアウト料理店

白岡市のテイクアウト料理店

    こんにちは!! 小林です。     今日はグルメ紹介です( ・∇・)   白岡駅前にあるハンバーガー屋さんはご存知ですか??🤔   『  SUN DOVE DINER  』さん https://www.instagram.com/sun_dove_diner/?hl=ja   上記のU […]

掃除対決

掃除対決

こんにちは 白岡総合整骨院の大井川です。   今日は過ごしやすい良い天気ですね。   ということで院内消毒と美化を込めて 徹底的に掃除してみることに、 名付けて院内掃除対決! 最優秀掃除者(MVS)には、 何やらご褒美が出るとか出ないとか。   こんな状況だからこそ、 いつも出来ないことを 行ってみるのも良いですよね。     […]

ごみの捨て方!!

ごみの捨て方!!

こんにちは。白岡総合整骨院の飯島弘です。   今日の白岡市内は曇り空でしたが、気温は高く暖かい一日になりましたね。   まだまだ朝晩は肌寒い日が続いているので、体調管理には十分注意しましょうね!   さて、今回は新型コロナウイルスに感染した方や疑いのある方が、 ご家庭にいらっしゃる場合。鼻水がついたマスクやティッシュなどの 『ごみの捨て方』について […]

手洗いチェック

手洗いチェック

こんにちは 白岡総合整骨院の大井川です。     今週もコロナウイルスが猛威を振るっています。 そこで、今日は手洗いの話。 こちらはインフルエンザの予防の際の 手洗い表です。   もちろん手洗いは皆さま気を付けていると思いますが、 調べると洗う時間と回数でこれだけの差があるみたいです。   ①15秒流水のみの手洗い →残存ウイルス約1万個 […]

【白岡市】スポーツでお悩みのあなたに改めて伝えること

【白岡市】スポーツでお悩みのあなたに改めて伝えること

こんにちは。白岡総合整骨院の小林です。   今朝はどんよりしたお天気でしたが、 午後は日差しが出てきてポカポカ陽気でした☀   つい先日は自己紹介をさせていただきましたが、 今回は、学生時代現役で卓球をしていた頃のケガについて 少しご紹介させていただければと思います!   骨折や脱臼といった、大きなケガというのは無かったですが、 肩の […]

窃盗に注意!!

窃盗に注意!!

こんばんは。白岡総合整骨院の飯島弘です。   今日はお天気も良くてお洗濯日和でしたね。 こんな日が続けばと思うんですが、今週末の予報は・・・雨!?   さて、新型コロナウイルスの感染拡大を受けて、 緊急事態宣言が発令されましたね。 緊急事態宣言を受けて、大企業から個人経営されている方まで 休業や営業自粛を呼びかけたられる中、各地で窃盗事件が相次いでいるようで […]

コロナウイルス感染症の対策実施院です!

コロナウイルス感染症の対策実施院です!

こんにちは。白岡総合整骨院の飯島弘です。     昨日の白岡市内は冷たい雨が降り、四国地方や関東の山沿い 東北地方では季節外れの雪が降ったようです。 今日は風が強くて少し肌寒さを感じます! 1枚上着を多めに着ても良さそうですね。     先週、新型コロナウイルス感染拡大によって、 4月7日政府より緊急事態宣言が発令されました。 緊急事態宣 […]

腰痛体操 in 白岡総合整骨院

腰痛体操 in 白岡総合整骨院

こんにちは 白岡総合整骨院の大井川です。     今日は春の嵐。 明日もどうやら強風が吹き荒れるようなので、 自宅で過ごす方も多いかもしれませんね。         当院を訪れる方の約3割が 腰痛の症状を持っています。   先日もお知らせしましたが、 腰痛の時には正しい情報と運動、栄養が必須といえます。 &n […]

今日はタンパク質

今日はタンパク質

こんにちは 白岡総合整骨院の大井川です。   ちょっとした栄養素の話3つ目。 今日のテーマはこちらも非常に大事なものの一つ。 『タンパク質』!!   脂質、糖質とともに三大栄養素として知られるタンパク質。 アミノ酸で構成されているタンパク質は 私たちの筋肉、皮膚、臓器などを構成する必須栄養素です。   人間の体の約20%がタンパク質でできています。 […]