肩こりに効果・・・なツボ。

こんにちは

白岡総合整骨院です。

 

先日の自律神経に効果的なツボに

引き続いて第2弾!

女性の約94.7%が発症すると言われ

近年では国民病の一つとも言われる「肩こり」

 

今日ご紹介するのはそう、

『肩こりに効果的なツボ』です。

コチラのツボたちが辛い肩こりの

一助になれば幸いです。

 

1、自律神経に引き続き再び登場の万能ツボ

『合谷』

親指と人差し指の間、やや人差し指の凹みにあります

 

 

2、いわゆる肩がこるのは大半がこのポイント

『肩井』

肩の山の一番頂上。押すとズンと来ます。

 

 

3、「首が辛い・目が疲れた」ならコチラ

『風池』

髪の生え際の一番窪んだところ。

 

 

4、手なのにダルさややる気にも効いちゃうこのポイント

『手三里』

肘の曲げシワから指3本分下の凹みのあるところ。

 

以上の4つがオススメの肩こりのツボです。

どのツボも押すとズーン感が強いので、

あまり強くせずに刺激してみてくださいね!

 

もちろん、これだけで完全に肩コリが消失するわけではなく、

普段の運動、睡眠、食事を充実させることもとても重要です。

 

特に肩甲骨が動いていない場合が多いので、

肩こりの方は肩甲骨を動かすことも

普段から意識してみてくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

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