水分補給!!!
こんばんは。白岡総合整骨院の小林です。
猛暑日が続いていますね(-。-;
さて、水分補給はみなさんこまめにされていますか?
喉が渇いてからではなく
こまめに摂取することが大切です。
ただ、アルコール類やカフェインには利尿作用があり
摂取した量よりも排出する量が
多くなってしまいます。
一見、水分補給しているようには見えますが
結果的に脱水していることになります。
また、ジュースなどの糖質が多く含まれているものでは
血糖値の急上昇によって肥満を助長する原因にもなります。
汗をかいたら経口補水液やミネラルを
摂取することがおすすめです!
ぜひ実践してみてください!!!
〒349-0217
埼玉県白岡市小久喜1213−3ー1F
JR宇都宮線 白岡駅
西口駅ビル
白岡駅より徒歩0分
駐車場完備
【施術時間】
平日 9:00~12:00 15:00~20:00
土・祝日 9:00~18:00
休診日 日曜
整骨・カイロプラクティック・鍼灸・グラストンテクニック・手技・整体
白岡市・久喜市・蓮田市・春日部市・伊奈町・上尾市・加須市・羽生市・宮代町幸手市・杉戸町・さいたま市の交通事故治療(むち打ち)、捻挫やケガは白岡総合整骨院まで
肩こり・首痛・頭痛・膝痛・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症脊柱側弯症・骨盤矯正・スポーツ障害・手足のしびれ・顎関節症・自律神経失調などは白岡総合整骨院附属鍼灸院にご相談下さい