ホントか?ビタミン

こんにちは

白岡総合整骨院の大井川です。

結局今日は雪でしたが、

ちょっとだけでしたね。

(注;写真はイメージです)

 

雪になると電車のダイヤにも

大幅な遅れが出たりするので、

まずは一安心ですね。

 

本日はこのまま雨で寒いようですが、

明日の予報では最高気温がなんと18℃!

暑っっっっ!

 

 

本当に!?

 

 

体調を崩したりしないように

気をつけたいですね。

 

 

 

 

昔から風邪の予防にビタミンCなんて話もありますが、

実はこれあまり効果がないんです。

 

ビタミンCは水溶性のビタミンなので、

いくら摂取しても基本的には排出されてしまいます。

一般的に過剰症はないとされていますが、

薬やサプリで摂取しようとすると

吐き気、下痢、腹痛などが報告されていて、

腎機能に問題のある人は腎結石のリスクが高まるなど

注意が必要とされています。

 

何事も取りすぎるのは良くないということですね。

 

 

風邪の予防として確実に効果があり、

なおかつ手軽な方法としては

やはり手洗い・うがいが鉄板ですね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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