ツボシリーズ第3弾〜腰痛〜

おはようございます

白岡総合整骨院です

 

今日はツボシリーズ第3弾

腰痛!!

未だに約2770万人の人がなると言われている腰痛。

ということで今日は腰痛に効果的な意外なツボをご紹介します

 

 

1.崑崙

外くるぶしの頂点とアキレス腱の間のツボ

痛みを感じる手前くらいの強さで優しく刺激してみましょう。

 

2.中封

つま先を上に反らした時に内くるぶしの前に出てくる腱、

そこと内くるぶしの間のへこみです。

ここもギュッと押すと痛いので、

優しく刺激してあげましょう。

 

3.照海

内くるぶしの頂点の下、親指の幅くらい下がった所

ここをゆっくり押して3〜5秒、押して離すを数回繰り返します。

足のツボは痛みを感じる場合も多いので、

ゆっくりとジワーっと押すのがポイントです。

 

 

いかがでしたか?

腰なのにココ?と思われる方も多いでしょう。

東洋医学の考え方では、あくまで腰痛も体全体の

流れの悪さから出現したものの一つ。

 

皆さんも是非お試しください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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