【白岡市】スポーツでお悩みのあなたに改めて伝えること

こんにちは。白岡総合整骨院の小林です。

 

今朝はどんよりしたお天気でしたが、

午後は日差しが出てきてポカポカ陽気でした☀

 

つい先日は自己紹介をさせていただきましたが、

今回は、学生時代現役で卓球をしていた頃のケガについて

少しご紹介させていただければと思います!

 

骨折や脱臼といった、大きなケガというのは無かったですが、

肩の腱板炎や腰痛、手首の腱鞘炎や足首の捻挫といった、

所謂、軟部組織の損傷を多く起こしていました(^^;

当時は運動前後でのケアを怠りがちで、ストレッチがいかに重要だったかを

理解していなかったことが一番のケガの要因だったと思います。

 

全てのスポーツにおけることだとは思いますが、

筋の柔軟性を確保するということは競技パフォーマンスの向上や、

それだけケガの予防にもつながると思います!

 

 

新社会人となり、運動する機会が学生の頃よりは

少なくなってしまいますが、それでも定期的に運動し、

コロナウイルスに負けない身体をつくっていきます!

 

緊急事態宣言が発令中の現在、堅苦しい生活を余儀なく

されている方も多くいらっしゃるかとは思いますが、

今後もお互いに頑張っていきましょう!

 

 

〇自分に言い聞かせるためにも今回ブログを
書かせていただきました!

以上、小林でした。

 

 

 

 

 

 

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