これからの寒さに負けないために！
こんにちは、藤田です。
今日は珍しく晴れ間が見えている、今日この頃です。。。
ここ最近は秋らしくなってちょっと肌寒くなったかな〜と思ったら
蒸し暑く、真夏日になったりと天気も忙しいですよね（^^；）
そんなお天気続きですが、もうすぐ１０月。
どんどん冬に近付いていることもあり、
冷え症の私はこの度、ホットヨガに通い始めました！！☆
目的は、身体を温めて代謝UP！
とにかく汗をかいて、悪いモノを出す！
もう１つはむくみ解消！
見事に毎回すっきり気持ち良〜くヨガに励んでおります。。。
スタジオ内も結構な暑さで、毎回のレッスンで
大量の汗のおかげでタオルが大変なことになります。笑）
ちなみに１時間のレッスンで摂取するお水は１リットル。
お水を摂る習慣がなかったので、ヨガのおかげで
毎日常温のお水や白湯を１リットル以上
摂るように心がけるようになりました〜。
これからの時期は、寒さでお身体冷えてきます。
あたたかい物を食べたり、あたたかいお風呂にゆーっくり浸かったり。
体調を崩さないように、していただけたらと思います（^^）
白岡総合整骨院
埼玉県白岡市小久喜１２１３−３ １F
JR宇都宮線 白岡西口駅ビル 白岡駅より徒歩０分
駐車場完備
【施術時間】
月～土 祝日 ９：００～１２：００
１４：００～２０：００
日曜休診
整骨・カイロプラクティック・鍼灸・グラストンテクニック・手技・整体
白岡市・久喜市・蓮田市・春日部市・伊奈町・上尾市・幸手市・杉戸町・さいたま市の交通事故治療（むち打ち）、捻挫やケガは白岡総合整骨院まで
肩こり・首痛・頭痛・膝痛・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症
脊柱側弯症・骨盤矯正・スポーツ障害・手足のしびれ・顎関節症・自律神経失調
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