カラダ動かすって良いですね〜

最近、休日はプール通いにはまっているサトウです。

こんにちは!!

 

住んでいる久喜市の隣町の

「古河市スポーツ交流センター」

に行ってます。

 

古河市スポーツ交流センター
〒306-0047 古河市立崎510-1
TEL:0280(22)3500

 

利根川の土手沿いにあり、

元々は市の施設だったんじゃなかったかな?

2時間400円の利用料なのに、

プールはもちろん、ドライサウナ、スチームサウナ、ジャグジー(中・外)など、

かなり充実した施設です。

 

なぜ突然始めたかって?

それは・・・

 

 

 

 

 

 

こんな背中を手にいれるためです!

 

背中で語れる男になるっていうね(笑)

トレーニングでしっかり追い込んだら、

しっかり緩めてあげることも大切です!!

 

というわけで、

先日水曜日の午後、お休みの時間を利用して、

「ストレッチポール教室」

を行いました!!

 

ストレッチポールの効果として期待できるのは・・・

・背骨周りの筋肉が緩む

・肩甲骨周囲の筋肉が緩む

・胸郭が広がる(呼吸が深くなる)

・副交感神経が優位になる

などなど。

 

泳いで筋肉痛の残る私の肩周りにはピッタリ(笑)

 

当日は院内のベッドを全部どかしてマットを敷き詰めました!

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな感じ!

 

実際の様子は写真に撮れませんでしたが、

みなさんゆったりストレッチポールの上で

リラックスしてもらいました。

 

30分くらいのメニューを受けた患者様の反応は

「肩甲骨、背骨周りが緩んだ感じ」

「終わった後、すごく不思議な感じ」

と感想をいただきました。

 

あっ!一緒に寝てただろ?って言われそうなので

先に言っておきます!

寝てません(笑)

 

 

なお、この健康教室は不定期の開催で

テーマも特に決めていません!

参加希望の方や、こんなのやってほしいって方は、

お気軽にスタッフまでお声かけください!

水曜日の午後もしくは、土曜日の夜に開催予定です。

 

 

 

 

 

白岡総合整骨院
埼玉県白岡市小久喜1213−3 1F
JR宇都宮線 白岡西口駅ビル 白岡駅より徒歩0分
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月~土 祝日 9:00~12:00

14:00~20:00

日曜休診

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