思わぬ形で昔の写真を見て、こりゃ本当にマズいなと思った件。

先日このブログでも触れた

日大山形の躍進が止まり、

昼休み小関院長とPCの画面を見て、

「あ〜」と声を漏らし、

午後の診療に向けて充電しようと、

ベッドに横になった途端、

右ふくらはぎをつって

悶絶する事態となったサトウです。

 

久しぶりにどぎついのがきました。

これも誕生日まであと3週間にせまり、

ここ数日の運動不足と、30代への

第1歩かと危惧しつつも、

足がつるという事について触れていきます。

今日は比較的マジメです(笑)

 

日頃、人間が動けるのは、

脳からの命令が筋肉に電気信号として

伝わり、それを受け取った筋肉が収縮して

関節を動かしているからです。

電気信号を受け取る事を「きっかけ」として、

筋肉の細胞内に多くあるカリウムイオンと

血液中に多くあるナトリウムイオンを

それぞれ行き来させ、筋肉を収縮させます。

 

『脳からの信号を受け、筋肉が収縮する事で

日常動作を可能にしている訳です。』

 

足がつるというのは、脳が

「え〜い、右ふくらはぎの筋肉を

動かす必要ないけど収縮させてやる」

みたいな軽い悪ふざけ的なものではなく、

 

筋肉の異常収縮が起きる事が

足がつる・こむら返りの原因です。

 

異常収縮なんて言われると

すごく構えてしまいそうですね。

さっき、カリウムだナトリウムだなどと、

サトウらしからぬ訳のわからない事を得意気に書きましたが、

要は、スポーツして大量の汗をかいたりする事で、

体内にある、それら電解質のバランスが崩れたりすると、

異常収縮が起こるんですね。

 

イヤイヤ、運動なんてほとんどしないのに

つるのよって方!!

今日のサトウも特に汗をかくような事していないんです。

もっと言えば飯島先生なんか、仕事中に

ありえない量の汗を流しているのに、

足をつっている姿なんて見た事ない(笑)

 

そう!!それが困ったところで、

筋肉の疲労や、運動不足、水分不足なんかも

影響すると言われています。

 

・・・う〜・・・

 

ほとんどの大人が該当するんじゃないかって

思いますが、まぁ考えられてしまうんですね。

 

あと繰り返し起こる場合は

ちょっと気をつける必要があります。

椎間板ヘルニア・糖尿病・動脈硬化・

甲状腺異常などの疾患も考えられます。

脅かして患者様を増やそうなんて気は

ありませんが、「最近足をよくつるわ」

なんて方は一度ご相談下さい。

 

ちなみにサトウが足つったのは

運動不足か・・・

 

 

ん?

 

甘いもの食べ過ぎで糖尿か?

2012年4月4日

不二家のミルキーロール1本食い

 

あ〜、見なきゃよかった!!

今より確実にやせてた頃だ〜

 

 

 

 

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