腰痛に腹筋運動は効果的?

ブログ水曜日担当の小関です!今回も腰痛について書いていきます。

腰痛や腰痛予防には腹筋をする事が効果的だと言われます、

逆にあまり効果がないとの意見もあります!というのは

腰痛の8割は原因不明であり、原因が特定されてないのに

みんなが同じように腹筋運動を行っても効果がある人と

逆効果になる人が出てきてしまうのです!

 

腹筋運動は姿勢が良くなる効果や、お腹をへこませる効果があったりと

良い事は沢山ありますが、腰痛の場合は闇雲に腹筋運動とは考えずに

まずは軽い運動や散歩、ジョギング等をお勧めします。

無理なく行うことで気持ちも楽になり、ストレス解消にもなりますし、

それにより血流が良くなり腰痛も軽減していきますよ!

 

腰痛、膝痛、肩痛、日常生活での怪我、スポーツ障害

白岡市、久喜市、蓮田市、幸手市、春日部市、宮代町の

交通事故、労災治療は白岡総合整骨院附属鍼灸院まで。