ストレスのサイン

22時にこんばんは! 小関です!

 

4月は入学、入社等環境が色々と変わる時期ですね。

この時期は慣れない生活の為、ストレスが

溜まりやすくなります。

日頃、見過ごしてしまいがちな心身の何気ない

変化の中に、ストレスのサインは潜んでいます!

◯何となく疲れやすい

◯嫌な夢を見るなど熟睡できない

◯風邪をひきやすい

◯食欲が変動する(食べ過ぎ、食欲減退)

◯集中力や能率が低下する

◯便秘、下痢をするようになる

この中で一つでも思いあたることがあれば

ストレスが溜まり心身に不調が現れている

可能性があります!

これはストレスにより自律神経が乱れ

交感神経と副交感神経のバランスが崩れている

事が考えられます。

ストレスは外的刺激から身体を守るために起こる

反応なので人間にとってはある程度必要ですが

溜めすぎないようにしたいものです。

 

その為には趣味を持つ、美味しいものを食べる

好きな匂いを嗅ぐ、一駅間を歩いてみる

温かいお風呂にゆっくり入る

感動する映画を観るなど、

少しでもリラックスできればしめたもの!

この繰り返しで心身の不調も少しずつ

回復していきます。

それでは皆様よい週末をお過ごし下さい。

 

 

 

 

 

白岡総合整骨院
埼玉県白岡市小久喜1213−3 1F
JR宇都宮線 白岡西口駅ビル 白岡駅より徒歩0分
駐車場完備

【施術時間】
月~土 祝日 9:00~12:00
14:00~20:00

日曜休診

整骨・カイロプラクティック・鍼灸・グラストンテクニック・手技・整体

白岡市・久喜市・蓮田市・春日部市・伊奈町・上尾市・幸手市・杉戸町・さいたま市の交通事故治療(むち打ち)、捻挫やケガは白岡総合整骨院まで

肩こり・首痛・頭痛・膝痛・腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症
脊柱側弯症・骨盤矯正・スポーツ障害・手足のしびれ・顎関節症・自律神経失調
などは白岡総合整骨院附属鍼灸院にご相談下さい

◇フェイスブック https://ja-jp.facebook.com/SHIRAOKA.SOGO

◇口コミサイト エキテン  http://www.ekiten.jp/shop_6940211/review/

 

お電話 0480−91−1555

「ブログを見て・・・」とお電話ください。